kopi dan manfaat bagi tubuh

kopi dan manfaat bagi tubuh

pokersnow - kopi merupakan salah satu obat bagi tubuh .

jika kita meminumnya tidak secara berlebihan.dianjurkan minum kopi dua sampai tiga cangkir sehari.

Berikut lima manfaat ajaib yang bisa kamu peroleh dari konsumsi kopi : 

1. Meningkatkan Mood Secara Efektif

Kafein yang muncul pada kopi memiliki kemampuan tak hanya untuk menjaga fokus namun juga meningkatkan mood terutama ketika kamu kurang tidur. Penelitian yang dilakukan terhadap 370 ribu orang menemukan bahwa orang yang mengonsumsi kopi memiliki tingkat depresi lebih rentah. Tingkat depresi pada seseorang menurun hingga 8 persen.

2. Meningkatkan Metabolisme

Semakin tinggi metabolisme pada tubuh seseorang, semakin banyak kalori yang terbakar ketika kamu beristirahat. Kopi diketahui dapat meningkatkan metabolsme seseorang hingga 11 persen.

3. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Segelas kopi mengandung senyawa yang dapat melawan kondisi yang mempengaruhi jantung, termasuk stroke, serangan jantung, dan penyakit arteri koroner lainnya. Lebih lanjut, senyawa yang ditemukan pada kopi dingin dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan menstabilkan gula darah.

4. Menurunkan Risiko Penyakit Alzheimer dan Parkinson

Baik penyakit alzheimer maupun parkinson, keduanya disebabkan karena kondisi neurodegeneratif. Hal ini disebabkan karena matinya sel otak yang terjadi seiring waktu.

Kedua penyakit ini dapat berujung pada menurunnya kesehatan mental dan demensia. Dengan mengonsumsi kopi , kamu dapat menurunkan penyakit yang berhubungan dengan penyakit ini secara lebih efektif.

5. Membantu Kamu Hidup Lebih Lama

Secara umum, mengonsumsi kopi dapat menurunkan risiko kematian. Hal ini dapat mengurangi risiko munculnya penyakit jantung, strokes, cedera, diabetes, kecelakaan, sistem pernapasan, dan infeksi. Salah satu penyebab dari hubungan hal ini adalah karena kopi memiliki antioksidan yang tinggi.

Sejumlah manfaat kesehatan tersebut bisa kamu peroleh dengan konsumsi kopi . Jenis kopi juga dapat menghilangkan dahaga terutama ketika hari tengah panas.