cara atasi dengkuran sewaktu tidur

freechips poker - Bagi pria gemuk , mendengkur adalah hal biasa ketika tidur.

Yang menjadi masalah adalah pasangan maupun teman sekamar yang akan mengalami siksaan

mendengkur yang terlalu keras dan intensitas tinggi bisa menjadi pertanda adanya penyakit atau kesehatan terganggu bagi seseorang. Salah satunya adalah tekanan darah tinggi, tekanan pada jantung, sering merasa lelah, hingga obesitas dan beberapa penyakit serius lainnya.

Pertama, Anda harus mengetahui penyebab mendengkur. Pada dasarnya, mendengkur terjadi ketika aliran udara melalui mulut dan hidung terhambat secara fisik. Nah, ternyata mendengkur bisa diantisipasi dengan mengonsumsi beberapa makanan tertentu lho! Terlepas dari berhenti merokok dan alkohol, mempertahankan diet yang sehat juga ternyata dapat membantu menyingkirkan kebiasaan mendengkur.

Berikut makanan yang bisa menyembuhkan dengkuran :

1. Madu

Pembengkakan di bagian tenggorokan yang menyebabkan orang mendengkur ternyata benar-benar dapat diobati dengan menggunakan madu. Hal ini disebabkan oleh madu yang memiliki sifat anti-inflamasi yang baik untuk mengobati pembengkakan tenggorokan. Jika Anda ingin lebih nikmat, Anda bisa menambahkan madu pada teh hangat ketika diminum sebelum tidur.

2. Ikan dan minyak ikan

Ikan adalah obat yang paling mujarab bagi para pendengkur selain minyak ikan. Ikan atau minyak ikan, memiliki kandungan asam omega 6 dan omega 3 asam lemak yang memproduksi kolesterol baik dan mampu menghentikan produksi kolesterol jahat. Hal ini akan sangat membantu dalam mengurangi akumulasi lemak di sekitar tenggorokan dan saluran hidung serta membersihkan saluran udara.

3. Susu kedelai

Anda biasanya akan memilih untuk mengonsumsi susu kedelai sebagai pengganti susu sapi. Namun tahukah Anda bahwa ternyata susu kedelai ternyata mampu mengobati kebiasaan mendengkur. Justru ternyata susu sapi yang membuat Anda banyak mendengkur!

Protein khusus dalam susu sapi dapat menyebabkan reaksi alergi yang serius dan pada gilirannya nanti mampu meningkatkan kemacetan di bagian hidung. Jelas, hal itu dapat menyebabkan Anda mendengkur.

4. Kunyit

Kunyit dapat membantu mengobati beberapa penyakit. Namun siapa sangka, mendengkur pun ternyata juga dapat diobati dengan menggunakan kunyit. Peradangan di bagian tenggorokan akan sangat terasa lega ketika mengonsumsi kunyit dengan berbagai olahan, baik itu dilembutkan dan dicampur pada makanan, atau ditumbuk sebagai campuran minuman. Selain itu, kunyit juga memiliki sifat antiseptik dan antibiotik.