agar kuat di ranjang pria wajib konsumsi makanan ini

freechips poker - Pria mana yang tidak mau terlihat perkasa di atas ranjang?

terkadang tuntutan dari istri dan pekerjaan membuat pria menjadi malas untuk bercinta dan kadar hormon testosteron nya menjadi menurun,
Tapi sekarang jangan takut ada beberapa tips yang berguna untuk meningkatkan libido , energi dan kemampuan bertahan yang membuat istri menyerah tanpa syarat.

Berikut tips agar kuat di ranjang pria wajib konsumsi makanan ini :

1. Anggur

Anggur adalah buah yang secara alami dapat meningkatkan kadar testosteron dalam tubuh pria dan juga terbukti mampu meningkatkan jumlah sperma. Jelas, ini akan membuat suami makin subur. Jika kebetulan ada pria yang mengalami masalah dengan kesuburan, makan buah anggur bisa menjadi solusi.

2. Ikan Tuna

Ikan tuna juga dikenal sebagai salah satu makanan terbaik untuk membantu meningkatkan kadar testosteron dalam tubuh. Selain itu, ikan tuna juga kaya akan kandungan vitamin D yang bertugas untuk merangsang produksi testosteron.

3. Delima

Sebuah studi menyatakan bahwa delima adalah buah yang juga mampu meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria. Hal ini karena delima mengandung antioksidan tertentu yang dapat melakukan pekerjaan dengan baik. Buah ini juga dapat mengobati impotensi, lho!

4. Bawang putih

Bawang putih memiliki kemampuan untuk menurunkan tingkat kortisol dalam tubuh. Secara otomatis meningkatkan tingkat testosteron, sehingga sangat memungkinkan pertumbuhan otot dan kinerja seksual.
Selain bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, makan bawang putih setiap pagi di saat perut kosong akan membuat kehidupan seksualmu makin panas. Namun jangan coba mengonsumsinya ketika kamu sedang mengalami masalah pencernaan, sebab bisa membuat kenaikan asam lambung.

5. Telur

Telur adalah bahan makanan selanjutnya yang bisa menjadi testosteron-booster. Khususnya kuning telur yang mengandung jenis kolesterol yang dapat meningkatkan testosteron pada pria. Sehingga ini akan membantu pertumbuhan otot.

6. Kubis

Selanjutnya Anda bisa mulai mengonsumsi kubis karena memiliki kandungan senyawa yang disebut indole-3-carbinol. Senyawa tersebut dipercaya dapat menurunkan kadar esterogen secara alami serta meningkatkan kadar testosteron pada pria. Percaya atau tidak mengonsumsi kubis rutin dapat membuat suami perkasa di atas ranjang.

7. Susu

Asam amino hadir dalam protein susu. Asam amino terbukti memiliki kemampuan secara alami meningkatkan produksi testosteron pada pria. Selain itu, susu juga dijadikan asupan gizi untuk meningkatkan stamina.

8. Melon

Melon adalah buah yang bersifat aphrosidiac atau bisa membangkitkan nafsu seksual. Selain dikonsumsi secara langsung, kamu juga bisa mengolah melon jadi jus tanpa tambahan gula sehingga akan lebih terasa manfaat sehatnya.

9. Jahe

Mengonsumsi jahe bermanfaat untuk meningkatkan aliran darah baik di alat kelamin pria

10. Pisang

Pisang mengandung potasium yang baik untuk mendukung kesehatan darah dan memperlancar aliran darah.

11. Cokelat

Mengonsumsi cokelat akan membuat tubuh mengeluarkan hormon yang bisa membuatmu bahagia. Makan cokelat juga baik untuk memperlancar aliran darah hingga meningkatkan libido.

12. Kangkung

Kangkung tinggi akan magnesium yang bermanfaat positif untuk kesehatan aliran darah. Konsumsi kangkung untuk meningkatkan kesehatan organ vitalmu.

13. Cabai

Selain bermanfaat untuk meningkatkan sistem metabolisme, konsumsi cabai akan membuat tubuh mengeluarkan hormon endorfin yang bisa mendukung libido seksual.

14. ikan

Tak hanya baik untuk kesehatan otak, makan ikan setidaknya 2-3 kali dalam seminggu akan membuat libido seksual naik karena kandungan asam lemak omega 3 di dalamnya