arawinda kirana pernah mengalami kekerasaan seksual begini cara mengatasinya

arawinda kirana pernah mengalami kekerasaan seksual begini cara mengatasinya

gacor - arawinda kirana salah satu korban kekerasan seksual.

mengungkapkan dirinya pernah menjadi korban kekerasan seksual , aktris arawinda membagi cerita di akun instagramnya 

I already had vaginismus before the assault happened, but afterwards, the pain increased tenfold.

I struggle with it until this day, and am grateful to have meet people who understand. tulisnya.

Vaginismus adalah penyakit organ reproduksi yang di tandai dengan kekakuan otot dinding vagina yang tidak bisa di kendalikan oleh pengidapnya.

Tanda-tanda vaginismus umumnya di ketahui saat beraktivitas seks , jadi kalau perempuan sudah mengalami masalah dengan penetrasi seksual contohnya seperti kendala bisa masuk hanya setengah dan merasa sakit walau lubrikasinya sudah di tambahkan.

Berikut cara mengatasi vaginismus : 

Penanganan vaginismus biasanya berfokus pada merelaksasi otot yang menegang.

1. Terapi topikal

Terapi ini di lakukan dengan cara memberikan obat tropikal atau oles bernama lidokain pada vagina tujuannya agar mengurangi rasa sakit di vagina pada saat berhubungan seksual.

2. Terapi dilator vagina

Terapi alat berbentuk tabung yang berfungsi meregangkan vagina yang tegang.melalui terapi ini pengidap vaginismus bisa lebih nyaman saat melakukan penetrasi seksual.

3. Terapi prilaku kognitif

Pengidap yang mengalami ansietas, depresi atau post traumatic stress disorder , terapi ini dilakukan untuk menstabilkan kondisi emosionalnya .

4. Terapi seks

Bila vaginismus terjadi di latari ketakutan atau kecemasan untuk berhubungan seksual maka terapi ini bisa di lakukan untuk menuntun pasien menemukan kesenangan dan kenikmatan dalam berhubungan seksual.

5. Senam kegel 

Latihan panggul merupakan salah satu pengobatan paling umum yang di lakukan untuk mengatasi vaginismus. senam kegel bertujuan untuk membantu melemaskan otot-otot di sekitar vagina.

Cara melakukan senang kegel : 

- Kencangkan otot panggul , hindari mengencangkan otot perut , pantat atau paha saat melakukan kegel.

- Tahan selama 2-10 detik lalu lemaskan.

- Ulangi sampai sekitar 20 x . anda bisa melakukan kegel sebanyak yang anda mau dalam sehari 

Semoga bermanfaat.